4 Proses Meditasi Teknis
Saudaraku di Pandhapa Kasepuhan, setiap jiwa memiliki iramanya sendiri dalam menapaki jalan keheningan. Meditasi bukan sekadar duduk diam tetapi perjalanan mengenal diri yang paling sejati.
Tahap pertama adalah ketika tubuhmu gelisah dan pikiran meloncat. Itu bukan kegagalan, melainkan panggilan untuk hadir sepenuhnya.
Tahap kedua adalah ketika ragamu mulai tenang, namun pikiran masih ramai. Itulah saat belajar menerima segala yang muncul tanpa mengusirnya. Lalu saat kesadaran mulai hadir sebagai pengamat, engkau memasuki tahap ketiga.
Tahap ketiga, Engkau mulai melihat tanpa melekat. Dan pada akhirnya jika engkau tekun, engkau akan tiba pada tahap keempat.
Tahap keempat Menyatu, hening, dan damai.
